نضارة البشرة
جمال بشرتك هو انعكاس لصحتك ونمط حياتك بشكل عام فإذا كانت صحتك جيدة فستصبح بشرتك جميلة ومشرقة والعكس صحيح، نضارة البشرة و نضاره البشره و فيتامينات للبشرة و فيتامينات للبشره.
ويقدم فوائد تناول الفيتامينات فهي مهمه جدا للصحة العامة للجسم والبشرة أيضا ومن أهم الفيتامينات الضرورية للمحافظة على البشرة وأكسابها نضارة هو فيتامين سي أو حمض الاسكوربيك فهو من مضادات الأكسدة المفيده جدا والتي تعمل علي تحقيق الأتي:
١-توحيد لون البشرة وتقلل التصبغات.
٢-يحسن شكل التجاعيد والخطوط التعبيرية للبشرة.
٣-يقلل احمرار البشره والتهابها.
٤-يحسن انتاج وجودة الكولاجين في البشرة.
٥-يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من أضرارها علي البشرة.
٦-يعمل علي توريد الشفايف ويكسبها لون وردي جميل.
كما يقدم فوائد أخري للفيتامينات فهي لا تقتصر على البشرة فقط، حيث تعمل علي تقوية الأوعية الدموية وخاصة الصغيرة منها فتقلل من نزيف اللثه وتعمل علي التئام الجروح والتشافي منها بسرعة يزيد من مناعة الجسم ويقلل من ظهور الكدمات ويقلل من تساقط الشعر.
اطلع أيضًا على : فوائد العرقسوس للبشرة
ويوجد فيتامين سي في الفواكه منها الليمون والبرتقال وأيضا يوجد فالصيدليات في صورة كبسولات أو أقراص فوارة مثل كبسولات فيتامين سي أو فيتاسيد فوار.
كما أن الحرص علي تناول كوب من عصير البرتقال أو الليمون يوميا، أو تناول كبسولة فيتامين سي يوميا يكسب بشرتك نضارة ويحميها من التجاعيد مع تقدم السن.
